筋トレ 筋トレした日は空腹で寝つけない。何か食べるべき？ わたしはシフト勤務（A朝〜B昼〜C夜〜）働いている。「B:お昼〜深夜シフト」のときの寝る時間は午前０時を過ぎてしまう。夕食を食べた後も体を動かすし、起きてればお腹は減るものだ。体には良くないと知りつつも、就寝前に何か食べることがたまにある。 2022.03.01 筋トレ
生き方 未来とは今の積み重ね 未来とは、「今、どう生きたのか」の反映でしかない。ということは、今からでも未来は変えられる。筋肉痛は輝く未来への洗礼わたしの仕事の内容は、歩き回ると言っても過言ではない業務。先日お山筋トレでふくらはぎを破壊したせいで、普通に歩くことが困難に 2022.02.06 生き方
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