筋トレ 【筋トレ後の飲酒】はマッチョ効果を減らし体が老ける行為
たくさん汗をかいた後に飲むビールは格別です。それはコーラでも同じこと。けど過度なアルコールや糖分の摂取は、マッチョやアンチエイジングの目的者にとって、足を引っ張る行為なことが分かりました。自分を戒めるため、書く効果によって、頭に叩き込むこと
"プロテイン"
筋トレ 
筋トレ 『他人は自分を嫌ってる思考』の引っ込み思案な人は筋トレを！
「自分は他人にどう思われているのだろう」 「こんなことしたら変だと思われないか」そんな自意識過剰な人には筋トレが超絶オススメです。なぜなら「そんなのどうでもいい。てか俺、最高！」って思える様になるから不思議。パブリックとは「公の～」という意
筋トレ 痩せ型が筋トレしても体が大きくなれないのは『カタぼる』から？
「筋トレしてるのに、なぜ大きくなれないのか？」そんな悩みをかかえる痩せ型の人は少なくないことでしょう。「体質なんだから、しょーがないよね・・」の結論に至り、半ばあきらめがちだったりもします。わたしもその中の一人。逆に太り気味の人がうらやまし
筋トレ 出勤前や休み時間に運動するオッサンが臭う。その対策は自己満足？
他人は臭うのに、当の本人は気にならないのは「マスキング効果」によるものです。強い刺激に慣れてしまい鈍感になっていく。爆音や辛さも同じこと。つまり、周りはクサイと感じても、自分は気づかないってこと。そして「臭うかも」と察知して自分なりの気遣い
健康 老後寝たきり防止に筋肉貯金！いつもの芝刈りをアホみたいにやる
ウォーキングやってます ラジオ体操やってます スイミングに通ってますそれでは不十分。衝撃から骨を守れるほどではありません。歩きとはリズム運動。精神的に良い効果もあるでしょうし、体操は腰痛や肩こりにはいいでしょうし、水泳は心肺をきたえることも
プロフィール
いらっしゃいませ。『しんじ』の詳細。当ブログは個人ブログです。まずは自己紹介スペック◇ ハンドルネーム＝「しんじ」◇ 誕生＝1973年３月うし年（1972年生）◇ 住まい＝関東北部の田舎町◇ 血液型＝Aに近いAB型◇ 身長＝もう少しで170
健康 庭木を植えるなら断然「ゆず！」その驚きの健康効果のまとめ
「実のなる木は早く植えたほうがいい」近所の人にいわれた言葉です。木は野菜とはちがい、成長するのに年月がかかるからです。そうなんですよね。分かってます。実際、どんな種類があるかとホームセンターへ見に行てっも、何んだかんだ今一つ決まりません。だ