健康 断酒に必要なのは決意と腹落ち。飲まずに居られた過去からのヒント
酒を断ち、人生を前向きに生き直してみたい。でも止められない・・と困ってるあなたへ。残念ながらお医者様がいうように、一度覚えた快楽を忘れることは出来ません。脳はしっかり記憶しています。けど、「ある脳の習性」をつかえば、興味を他にそらすことがで
断酒
健康 
日記 節約のコツは悪い習慣を捨て同調圧力に負けないこと【こづかい３千円・月記】
早いもので、３回目の入金が済みました。お小遣い１万５千円の中から１万を積立定期預金するために１年間三千円でやりくり中。⇒お小遣い月3000円生活の課題はアルコールとの戦い お金の消費＝心先月のお小遣いの残金は７５０円となりました。(^^)/
日記 断酒２週間の変化は「忘れかけた習慣」が蘇る
断酒を続けると、他の分野にも『良い影響の輪』が広がります。わたしは2020/10/9に断酒を始めたました。といっても、断酒を決意ではなく流れでそうなっただけ。それでも断酒開始から今日で１６日目。日付を忘れないための備忘録もかねた記事です。自
日記 【金欠節約お父さん】へそくりラスト1万を娘の誕生日に渡す理由
手元にお金が無いとき、子供へのプレゼントを渡すのってキツイですよね。でも何もしないのは、ちょっと寂しいです。相手はもう学生じゃない半社会人。でも２０歳までは未成年。何か渡したいと想うけど、何がいいのか分からない。子供が幼いころは、何が欲しい
健康 40歳を過ぎてもスリムなのはなぜ？いつもの食べ方を変えて生活習慣病を防ぐ
美は一日にして成らず誰が言ったのか分かりませんが、まさにその通りです。いつもの食べ方をちょっと工夫するだけで、将来が変わるかも知れません。人生１００年時代。健康で長生きするためには、一体何をどうすればいいのでしょう。この記事は、糖尿病の父を