健康 プチリーンゲインズ周期が来ても一時中断を判断した３つ理由
わたしはプチリーンゲインズという半日ダイエットで体調管理をやりだした。まだ始めたばかり。期間は、３７日中、１２日置き、４日間、計３回。そして本日またそれをやるルーティン時期がやって来た。でもやらない選択をした。⇒【プチ断食】朝食ぬき１日２食
断酒
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日記 蓄膿症の薬とビタミンサプリは一緒に飲んでもOKと薬剤師さんに確認。筋トレ再始動の日[2021.2.19日記]
２０２１年２月１９日（金）の日記。蓄膿症の治療が追加で２週間になった。もういい加減、待てない。人体実験も兼ね、サプリ生活を再始動することにした日。蓄膿症の完治確認のため耳鼻科へ行ったけど２週間分の薬を追加で様子見だった日丁度一週間前に鼻が痛
健康 【プチ断食】朝食ぬき１日２食を試した効果と感想の記録
４７歳、痩せ型のおじさんのわたしが、３７日中、１２日置き、４日間、計３回プチリーンゲインズを試した感想と記録になっている。▼関連記事⇒老後の生活費が心配な４０代は健康遺伝子を「オン」にするといい プチリーンゲインズは自然治癒効果はあるのか？
生活 シフト勤務の私が「お昼から深夜までの勤務」をプチリーンゲインズ期間にした４つ訳
この記事の内容＝午後～深夜までの働く人が対象。 食事の回数が増えてしまうタイプ ダイエットや内蔵を休めたい 家族持ちのシフト勤務者のマインドになっている。この記事のライフスタイルで、深夜寝る前にお腹が空かない様に出来るかも知れない。わたしは
日記 掛け布団の暖かさを実感したりサプリが届いたりカメラアプリを試した日[2021.2.2日記]
２０２１年２月２日（火）の日記。今日から夜勤シフトが始まった。掛け布団に毛布をのせると驚くほど暖かいを実感ふつうは毛布の上に掛け布団をかけて寝るのがセオリーだと思う。でもその逆に掛け布団を下にしてオンザ毛布すると暖かく寝られるという。実は以
日記 朝早起き６日と断ツイート５日間やったら奇跡の連日ブログ更新できた最終日[2021.2.1日記]
２０２１年２月１日（月）のブログ。『ブログは毎日書くことで書く筋肉は育つ』は本当だと実感。それと、かつての自分を思い出した日だった。▼今日更新したブログ自分のいびきが隣部屋まで聞こえ迷惑？先ず数値チェックが改善の１歩約１０年前、突然メンタル
日記 『人間らしいライフスタイルは素晴らしい』を実感したシフトの日々[21.1.30日記]
２０２１年１月３０日（土）日記。Twitterを５日間離れた結果、色々と得るものがあった仕事のシフト最終日となった。Twitterをお休みしてブログに全集中した最終日わたしはシフト勤務にて働く人。休みもふくめた今日までの５日間は久々に、マジ
筋トレ お腹インナーマッスルをたった１日鍛えただけでベルト穴が１つダウンした件
ぽっこり下っ腹をへこますには、インナーマッスル系フィットネスが早くて効果的。わたしは心身ともに最適化することや、アンチエイジングも兼ね、断酒と筋トレを再開した。⇒【男性美容】ストレスで失った若さ回復に『ビタミンＣ』が未来の希望ウエストサイズ
日記 お金とは幸せのチケット。使うタイミングの意味を理解した日[2021.1.27日記]
２０２１年１月２７日（水）日記。今日は朝からやることがあり、目覚ましより早く起きた朝からスタートした日。『恐れ貯金』をやめ、今を生きることを選んだら幸せを感じたブログを見ての通り、わたしはブログを書いている。それは無料ブログじゃなく、独自ド
日記 節約ライフも７ヶ月。自分なりの『お金道』が見えてきた[お小遣い３千円月記]
わたしは2020/7月から約１年間、お小遣い３０００円生活やっている途中です。ようやくお金の使い道が見えてきたのと、使うマインドも育ってきました。そんな内容です。月のお小遣いとは別に、へそくりから捻出したものわたしは節約ライフがはじまると同
筋トレ 人生初のサプリは[now C-1000]。進化した自分への期待高まる
いよいよ待ちに待ったサプリメントが届きました。■ビタミンＣ摂取の理由 筋トレ効果を最適化する ストレスの影響から肉体の消耗を軽減これがわたしが夢見る未来の手助けになるのでしょうか。▼関連記事⇒筋トレと心のキズの修復補助にはビタミンＣ。摂取法
筋トレ 筋トレと心のキズの修復補助にはビタミンＣ。摂取法を調査
運動やメンタルで傷ついた筋肉や内蔵を修復するのに身体は一生懸命働きます。その手助けとしてサプリを使ってみることにします。どんな効果やデメリットがあるのでしょう。そんな記事です。プロテインを最大限に活かすには『ビタミンＣ・B』があると良いビタ
筋トレ プロテインの人工甘味料が不安。ノンフレーバーを試してみた
「人工甘味料は人体に何らかの影響がある」と言われています。長く摂取するモノだからこそ気をつけたい部分ですよね。わたしはプロテイン初心者でもヘビーユーザーでもありません。ただいくつか違うタイプを購入した過去があり、本当に飲みにくい味もありまし
通販 【Amazon海外直送品トラブル】出品者からのメールに返信して大丈夫か不安
Amazonアカウントに「電話番号」の記載が無いまま海外直送品を注文すると、通関が通らずキャンセルになるかも知れません。３日以内に注文したお店へ情報付け足したメールの返信が必要です。 でも、そもそも、そのメールって本当？ 返信したいけどアド
筋トレ 食べ過ぎで吹き出物。プチリーンゲインズで内臓をリセット開始
わたしは医療関係者でなく、因果関係は分かりませんが、栄養過多になると決まって、首から上に吹き出物が現れます。この記事を書く今現在わたしは断酒中。体の最適化のためにもプチ断食を取り入れた生活を試してみることにします。ーこの記事を書いた人ー直ぐ
日記 ２０２１年明けましておめでとうございます。今年の豊富[日記]
2021最初の日記。新たなストーリーの開始です。この記事の内容は 断酒の生い立ち 断酒が上手くいくキッカケ やることを絞る これからのブログ運営についてお伝えします。今年は「酒」を飲みません！わたしは2020/10/9から断酒をはじめました
日記 本当に月３千円で過ごした２ヶ月目の記録【こづかい３千円・月記】
実際にお小遣い３０００円で過ごして２ヶ月経ちました。節約中の人は、「こんな人もいるのね」と思って見てください。▼前回の記事⇒節約のコツは悪い習慣を捨て同調圧力に負けないこと【こづかい３千円・月記】■今月の支出について。自分のTweetから引