からだ

ここ最近、知り合いの両親が要介護状態になりました。そのせいで今までの生活が一変。色々と振り回されているようです。わたしの人間関係を見渡すと、「歳なのに健康な人」もいれば「若いのに不健康な人」もいる。何かちがいはあるのでしょうか。結局「動くこ

ウォーキングやってます ラジオ体操やってます スイミングに通ってますそれでは不十分。衝撃から骨を守れるほどではありません。歩きとはリズム運動。精神的に良い効果もあるでしょうし、体操は腰痛や肩こりにはいいでしょうし、水泳は心肺をきたえることも

人によって「再検査になる症状」はちがうことでしょう。本当に”どこかよくない場所”があるのなら仕方ありません。でも、医者にかかるまでではない人が再検査になっては不本意です。今回は、自分の持っている限りを屈して、「再検査にならない様に」とやって

「親が糖尿病だから自分もかかるのでは？」と考えるとちょっと不安ですよね。糖尿家系になってしまったのには理由があると、わたしはいつも考えてしまいます。わたし自身、糖尿家系の人だからです。いつも頭の片隅にある「病気になりたくない」の目線からの想

「眠れないから睡眠薬をもらっています」という人にかぎってその原因は本人にあることは否めません。とはいえ大人になれば色々とありますし、眠れない事情もあるのはよく分かります。だったらお昼休みの休憩時間にたっぷりと昼寝をすれば慢性的な睡眠不足を解

「昨日、少し呑みすぎちゃった。二日酔いではないけど、お酒が身体に残っている様な気がする」という状態の人はいませんか？車を運転する人は何とかしないと出勤できませんよね。今回は、「水分」と「糖分」がアルコールの分解を助けるなどの情報を元に、お酒

44歳。いま、とにかく身体が軽い。30代はダルい日々でした。でも、いまは別人の様です。「からだが重い」「疲れる」「眠い」「何ごとにも前向きになれない」以前はそんな風にいつも過ごしていました。「４０代。やっぱり歳かも、全然ダメ、疲れがぬけない