マインド

スピリチュアル

なぜ嫌なことが起こるのか。なぜ望む結果がでないのか

本当は、「こうした方がイイんだよね・・」と分かっていることがあったとしても、つい楽な方に流されてしまうのが人と言うもの。今回は、わたしが思うクソ真面目な話に、しばし付き合ってみてやってくださいな。答えは「感謝の気持ち」が無い・忘れいるからも
筋トレ

【筋トレ後の飲酒】はマッチョ効果を減らし体が老ける行為

たくさん汗をかいた後に飲むビールは格別です。それはコーラでも同じこと。けど過度なアルコールや糖分の摂取は、マッチョやアンチエイジングの目的者にとって、足を引っ張る行為なことが分かりました。自分を戒めるため、書く効果によって、頭に叩き込むこと
筋トレ

痩せ型が筋トレしても体が大きくなれないのは『カタぼる』から?

「筋トレしてるのに、なぜ大きくなれないのか?」そんな悩みをかかえる痩せ型の人は少なくないことでしょう。「体質なんだから、しょーがないよね・・」の結論に至り、半ばあきらめがちだったりもします。わたしもその中の一人。逆に太り気味の人がうらやまし
お金のこと

金運upもがく前に先ずは金運ダウンを防ぐことでお金に恵まれる

先日、久しぶりに車にワックスをかけました。ピッカピカにして気分もスッキリです。ですが真の目的は財産を守ること。車の塗装は鉄で出来たボディ(中身)を守るために塗られています。そのペンキが薄れ(はがれ)てしまては車は錆びてしまいます。見た目もよ
健康

その人の考え方が、その人の体をつくり、その人の人生となる

「良薬は口に苦し」とは、 本当に効き目がある薬は苦いもの よい状態になるためには辛さが前提という意味。「マイナスがあるからこそプラスを感じられる」とも言えるでしょう。適度なストレスも日々わくわく過ごせるコツ「自分、頑張っているよね」という自
生き方

まだ間に合う?病んだアラフォー世代が人生改革を実験中!現時点の方向性

2011年から2018年を振り返り、2019年現在、自分の向かうべき方向がわかった様な気がします。人は他人の成功談を試しても同じにはなれません。一人一人、持っているモノや状況がちがうからです。なので「自分にそれが合っているのか試してみなくち
ストレス対策

仕事でうっかりミスが増えてきたのはストレスがたまってるサイン

言いたいことがあっても言い返せない 自分をよく見せるために背伸びしてしまうそんな違う自分はストレスです。かといってワガママではいられないのが日本人の宿命だと思います。何かいい対策はないのでしょうか。参考本:ストレスを操るメンタル強化術著者:
生き方

もう会社じゃ稼げない時代が来た!働き盛り40代はどうする

「働き方改革」や「その会社の背景」によって、稼げなくなっている人はいるものです。「NO残業」や「有給消化」すると、まともな給料にならないのが中小企業。大企業とはちがいます。自分が許せる範囲で、少しでも働きたい人はいるものです。わたしはこの一
自己啓発

「なりたい自分」になるために必要だったと気づいた45歳の持論

「自分、今日からコレやります」って何かを始めても、思うように出来ないことってあるものです。結果、「やっぱり自分には合わなかった」と投げ出してしまうのも賢い選択だったりします。ですが、それではいつまでたっても変われませんよね?「なりたい自分に
自己啓発

他人の親切を断るのは罪?自分らしさを出せないストレス症候群

他のみんなと自分一人だけちがうのもストレスです。じゃぁ、自分を変えてみんなに合わせるのはストレスにはならないのでしょうか。悪気が無い親切を断るのは難しい。「多数派が支持することには逆らえない」の思い込み自分にとって「イイもの」が必ずしも他人
エッセイ

人は他人の称賛を求める訳じゃない?ただ「分かち合う仲間が欲しい」だけ

先日、わたしは息子と2人で映画を見に行きました。⇒【夏休みは親子で映画鑑賞】ハラハラな体験がちょっとした教育になった我が子が好きな事情もあり、アニメ放送当初から見てたけど、正直、ストーリーも無い、ただのギャグ・イケメン・パクリ漫画だと思って
ブログ

ブログを書き続けるのに「ご褒美」は必要。でも頼ってはダメなこともある

ブログを継続して書き続けるのは簡単ではありません。ココ最近わたしは久しぶりにブログ更新が止まっています。また書くためにはどうしたらいいのかを考えてみましたよ。なぜ人は常に快楽を求めてしまうのか?真の目標の邪魔をする物質とは人が何かの依存症に
家族

困った時は言葉で伝えよう!喧嘩中でも事実を知れば家族は助けてくれる

「喧嘩するほど仲がいい」ではなく、冷めきった関係から言いたいことを言わないカップルもいます。でも別れる気がないのなら、ここは一つ「その困った」を言葉で伝えましょう。きっと相手はあなたのその言葉を待っているからです。自分の変化に気づいてくれる
生き方

他人に依存しない生き方がストレスフリーになれる道。出来る数を増やす

自分の気持を言葉にしなくては伝わらない。話しても全ては理解できないものです。だったらそんな不確かなことを期待して待っているのをやめることです。もし、「こうなったらいいなぁ」って考えているのなら、迷わず自分で動きましょう。世の中には色々と道理
お金のこと

金欠でもメンテナンスはしっかりと!日々の○○が「トレスフリー」へと導く

トラブルに合いやすい人に共通することがあります。それは、トラブルにならないためのコトをしていないってこと。「問題になったときに、どうするのか」の様な保険的な対処ではなく、将来、問題にならない様な対策を、日々コツコツとやっていないから。「そん
エッセイ

本当の満足って何だろう。幸せを追い求めて気づいた4つこと

何かが欲しくてそれを手に入れると、また次に欲しいものが出てきてしまう。それが人間というものです。けれどそれが本当に幸せなことなのでしょうか。4つのケースから考えてみましたよ。1.クリアーを目指す人生はもうやめる”いかに何かを成し遂げたか”を
仕事

上司なのに出来ない自分にガッカリ。移動して来た新人との関わり方

「先輩だから威張りたい」とか「教えてやろう」とかではなく、ただ好意的に関わりたい人がやってしまいがちなのが、空回りしてしまうこと。新人を受け入れる側として一体、どうすればいいのでしょうか。同じ職種の人材が人事異動。空回りなあなたは頑張る自分