ストレス

コーヒーで体が不調に!私は飲むの止めてます

「コーヒーが体に合わない」って人もいることでしょう。わたしの場合と、個人的な気付きを書いています。 コーヒー飲み過ぎで、動悸・不安感・手が震えることがある タイトル通り、わたしはコーヒーを...

【家庭菜園】小松菜の葉が虫食いで失敗・・どうする?

葉が虫食いで穴だらけ、黄色く枯れかけている。そんな小松菜、食べられるのでしょうか。せっかくだから食べてみました。 葉の大部分が虫食いなら、茎だけをたべればいい 無農薬やトンネル栽培...
きまぐれ読書録

【あがり症】公の場を避けがちな症状が改善されつつある

親切行為は自信をつけるのに最適な行為です。 『脈拍と血圧』が上がる症状が通常通りに! わたしは以前メンタルがダウン気味なときに献血をしたことがあります。で、ちょっと動揺してしまう出来事があ...
心理学

幸せと充実感は『ほんの些細な新しい何か』をすればいい

苗木とそれ専用の土を買ってきて鉢に植え替えたとき、何とも言えない気持ちになりました。果たしてこの正体は何なのでしょう。 幸せで充実した毎日をおくる秘訣 ”幸せで充実した毎日をおくる秘訣”の...
筋トレ

【自宅で筋トレ】ベンチ不使用でダンベルプルオーバーが出来ないか?

ダンベルを使ってプルオーバーをやりました。 ベッドでダンベルプルオーバーをやってみた わたしが持ってるダンベルのウェイトを1つのバーにセットすると15キロ。ジムで使うよりも少し軽い...
筋トレ

【自宅筋トレ】家に有る物でダンベルベンチプレス的な事がしたい!

ジムが使えないから長らくベンチプレスをしてません。グイッと持ち上げたいもの。 家に有る物で何とかならないか?チャレンジすることにします。 座面がせまいイスをベンチ代わりに実験 「何の...
エッセイ

なぜあの人は『草むしり』を止めないのか?

クローバーを手で刈り込んでいるときに、ふと思ったことを書いています。 何でも「効率的」が果たして良いのだろうか また今年もクローバーの群衆との格闘がはじまった。それはクローバーに限らない。...
健康

金玉袋かゆみの原因の1つは『キラーストレス』によるもの?

「玉袋がかゆくなる」を=「蕁麻疹」と考えると=「ストレスホルモンによるもの」=陰嚢湿疹。そんな流れを書いています。 個人的にこの症状を完治するのは「塗り薬」じゃなく、「自分の心がけ次第」...
2019.12.01
健康

薄毛男子の「いっぷく」はローズマリーティーで決まり?

リラックスのために飲んでいたローズマリーティーが「ハゲ防止に一役買う」という情報をネットで知りました。 地中海式ダイエットの食事で「男のハゲ」予防 『地中海式ダイエット』の食事に置...
仕事

下請け業者は元請けの仕打ちを我慢した方がイイのか

元請けの横暴な態度や行動などは、ある意味パワハラです。なぜなら下請けとは、基本的に力関係が下にあり弱く、ハッキリとものを言えない立場だから。 けどこれから先もずっと道を端を歩く様な生き方...
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