健康

筋トレ

【男性美容】ストレスで失った若さ回復に『ビタミンC』が未来の希望

人はストレスを受けると、脳の司令で副腎はアドレナリンとコルチゾールを出し、心身共に、いつでも戦える準備をはじめます。 心拍や呼吸は増え、血圧は上がり興奮状態。恐怖や怒りで身体はレッドゾー...
通販

【Amazon海外直送品トラブル】出品者からのメールに返信して大丈夫か不安

Amazonアカウントに「電話番号」の記載が無いまま海外直送品を注文すると、通関が通らずキャンセルになるかも知れません。 3日以内に注文したお店へ情報付け足したメールの返信が必要です。 ...
筋トレ

食べ過ぎで吹き出物。プチリーンゲインズで内臓をリセット開始

わたしは医療関係者でなく、因果関係は分かりませんが、栄養過多になると決まって、首から上に吹き出物が現れます。 この記事を書く今現在わたしは断酒中。 体の最適化のためにもプチ断食を取...
健康

断酒に必要なのは決意と腹落ち。飲まずに居られた過去からのヒント

酒を断ち、人生を前向きに生き直してみたい。でも止められない・・と困ってるあなたへ。 残念ながらお医者様がいうように、一度覚えた快楽を忘れることは出来ません。脳はしっかり記憶しています。 ...
2020.11.13

コーヒーで体が不調に!私は飲むの止めてます

「コーヒーが体に合わない」って人もいることでしょう。わたしの場合と、個人的な気付きを書いています。 コーヒー飲み過ぎで、動悸・不安感・手が震えることがある タイトル通り、わたしはコーヒーを...

【家庭菜園】小松菜の葉が虫食いで失敗・・どうする?

葉が虫食いで穴だらけ、黄色く枯れかけている。そんな小松菜、食べられるのでしょうか。せっかくだから食べてみました。 葉の大部分が虫食いなら、茎だけをたべればいい 無農薬やトンネル栽培...
2020.12.01
ボランティア

新型コロナから大事な人を守るため『COCOA』を入れてみた

COCOAってどんなアプリなの?と思ったので、取り敢えずインストールしてみました。 新型コロナ接触確認アプリをざっくりレビュー アプリを有効にするには「Bluetooth」をオンにするのが...
筋トレ

【自宅で筋トレ】ベンチ不使用でダンベルプルオーバーが出来ないか?

ダンベルを使ってプルオーバーをやりました。 ベッドでダンベルプルオーバーをやってみた わたしが持ってるダンベルのウェイトを1つのバーにセットすると15キロ。ジムで使うよりも少し軽い...
エッセイ

社会不安気味な私は苦手から逃げたり立ち向かっている!

わたしは緊張しがちな症状によって、様々なことを避ける人生を送っています。それでも生きて征くには克服する必要があり、その選択に迫られています。 ざっくりと生い立ちから現在に至るまでを、プロ...
2020.06.10
筋トレ

【自宅筋トレ】家に有る物でダンベルベンチプレス的な事がしたい!

ジムが使えないから長らくベンチプレスをしてません。グイッと持ち上げたいもの。 家に有る物で何とかならないか?チャレンジすることにします。 座面がせまいイスをベンチ代わりに実験 「何の...
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