"プロテイン"

筋トレ

【低価格プロテイン】ビタミン無しでも筋肉はつくのか

先日わたしは、ビタミン類が入ってないと思われるプロテインを購入した。その結果、筋肉の体積は増えるのだろうか。体重の増減を知るために、体重計を購入した。▼前回の記事。筋肉の増減確認の体重計選びはアナログ式でいい筋トレやダイエットをする人にとっ
筋トレ

値段が安いプロテインを購入してみた

わたしの筋トレ歴は、何度かブランクはあるが約20年。プロテインもメーカー別に、ホエイ〜ソイプロテインなど多数試した経験がある。前回まではバザスを愛用していた。けど筋トレ内容が濃くなると共に、プロテイン消費量も増えてしまう。でもザバスの値段は
筋トレ

プロテイン代が無いので今後を考えてみた

妻子持ちのおっさんが筋トレにはまった結果、プロテインが足りなくなった。このままではお金がかかってしまう。ところがココにお金をかける訳にもいかない。今後、プロテインを増やすべきか、筋トレを諦めるべきか、を色々と考えてみよう。筋トレの結果が出て
筋トレ

中年の痩せ型の私が体を大きくするプロテインをやめ通常使用に戻した理由

体を大きするタイプのウェイトゲイナープロテインを辞めて、タンパク質多めの普通のプロテインに戻すことにした。【心理学で問う】そのマッチョ願望とは本当に自分発なのか?突然だが肉体美って、どんな体つきをいうのだろう。筋肉マッチョ?スレンダー?中肉
日記

身体を大きくするタイプのプロテイン飲み始め日〜[2021/12/14]

2021年12月15日(水)昨日から身体を大きくするタイプのウェイトゲイナープロテインを飲みだした。で、翌朝の本日、さっそくお腹を下した。わたしは気の持ちようでお腹がゆるくなる気の小さな人。丁度昨夜、そんな出来事があった。なのでPした理由が
筋トレ

筋トレの「やる気維持」の為マイプロテインを止めると決めた

これでお別れねわたしはマイプロテインを愛用して10ヶ月経ちました。正直いうと、「次こそは止めよう」そう思う中、今日に至ります。でも今回のハプニングによって決意できました。マイプロテインのジッパーに絶望突然だけど、わたしのプロテインを飲むタイ
筋トレ

痩せのあいつが筋トレ+プロテイン+〇〇でガッチリちゃった

腹持ち
筋トレ

庭仕事にもプロテイン&サプリで筋肉が痩せ細るのを防ごう

たとえ軽い物でも長い時間持って作業すると体力を奪います。せっかく筋トレして付けた筋肉。もったいなですよね。わたしは庭仕事の前にプロテインを軽くのんでから作業してます。何も摂らない状態で筋トレすると、筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうカタ
筋トレ

【マイプロテイン苦悩】『ジッパーが閉まり辛い』を72%解決する方法

「マイプロテインって安くていいど、袋を閉じる動作が毎回ストレスで、もう買うのやめようか・・」と考える人もいると思う。でも最初にちょっとした手間をかければ、あのわずらわしさを少し抑えることが出来るかも知れない。結論から言うと、 ジッパーの隙間
筋トレ

筋トレ+プロテインを無駄にしない為ビタミンB群サプリを追加[now foods B-50レビュー]

筋トレ+プロテインで美ボディづくり!ということでビタミンB群サプリを買いました。もしご飯や肉や油だけ食べても、ビタミンB群が不足していると体作りがうまく行きません。ビタミンB群サプリを摂取して、プロテインを無駄なくガッチリ筋合成させましょう
筋トレ

プロテインの人工甘味料が不安。ノンフレーバーを試してみた

「人工甘味料は人体に何らかの影響がある」と言われています。長く摂取するモノだからこそ気をつけたい部分ですよね。わたしはプロテイン初心者でもヘビーユーザーでもありません。ただいくつか違うタイプを購入した過去があり、本当に飲みにくい味もありまし
筋トレ

筋トレ後のプロテインを4ヶ月で別のに変えた2つの理由

ウィダーの「マッスルフィットプロテイン」をやめて、ウィダーの「リカバリーパワープロテイン」を試験的に買いました。その経緯の一つを書いています。1. 痩せのコンプレックスからBigになれば自信が持てると考えたわたしは4ヶ月前から会社のジムでウ
筋トレ

【筋トレ】夏の庭管理は「腕パンパンで汗だく」草刈り後にもプロテインを!

筋トレしてプロテインを飲んでいる人にとって、使ったエネルギーの補給はとても大事なことですよね。家の雑用だとしてもそれは同じこと。体を酷使して汗だくになる状態とは、ある意味「筋トレ」だと思います。使ったカロリーはシッカリ取り戻すことでカタボリ
筋トレ

46歳のオッサンが筋トレ&プロテインで若返ったので2つ目を再購入

プロテインを飲み始めて2ヶ月がたちました。使用容量は1回にスプーン3杯と書いてあります。が、わたしの場合い運動後は2杯・それ以外は1杯にしていたので約2ヶ月も持ちました。このプロテイン900g=3649円。「どうしよう」また買おうか悩むとこ
筋トレ

筋トレ理由が「メンタル強化&自信GET」な私が選んだプロテインを紹介

いよいよジムで筋トレ始めたので、プロテインを買っちゃいました。せっかくです。壊れた筋組織の修復が必要というわけです。▼前回の記事⇒ニートな自分に自信が持てない人は筋トレで脳内麻薬に頼ればいい目的に合ったプロテインを選ぶわたしは痩せ型の46歳
日記

【今月の出来事】肩の不具合に悩む月。2024/07

今月も肩の不具合が治らない月となった。お小遣い内訳今月もお小遣いを繰り越した。先月に引き続き筋トレを中断しているので、プロテインを飲んでなく、買う予定もない。肩の通院費も保険が効かなく高額なこともあり、半分自分で出すことにした。なので実質使
日記

【今月の出来事】肩の負傷が悪化した月2024/06

今月から上半身の筋トレを中止することにした。お小遣い内訳今月はお小遣いの約半分が残った。その理由は支払いのキャッシュレス化を止め、現金払いに変えたことが大きい。買い物の大半はネット通販で、カード払いに変えてから使いすぎる様になった。なので実