日記 スクワットいつも辛くなると諦める自分がその先へ行けた日[2021.2.4日記]
２０２１年２月４日（木）の日記。わたしは身体を大きくしたい願望がある。けどそれとは逆に、食べないことで健康になれる矛盾も抱いている。そしていまは筋肉量を増やすことを選ぶことにした。そんな中、昨日、部屋でやったダンベルスクワットのせいで、久々
チャレンジ
日記 
日記 掛け布団の暖かさを実感したりサプリが届いたりカメラアプリを試した日[2021.2.2日記]
２０２１年２月２日（火）の日記。今日から夜勤シフトが始まった。掛け布団に毛布をのせると驚くほど暖かいを実感ふつうは毛布の上に掛け布団をかけて寝るのがセオリーだと思う。でもその逆に掛け布団を下にしてオンザ毛布すると暖かく寝られるという。実は以
日記 朝早起き６日と断ツイート５日間やったら奇跡の連日ブログ更新できた最終日[2021.2.1日記]
２０２１年２月１日（月）のブログ。『ブログは毎日書くことで書く筋肉は育つ』は本当だと実感。それと、かつての自分を思い出した日だった。▼今日更新したブログ自分のいびきが隣部屋まで聞こえ迷惑？先ず数値チェックが改善の１歩約１０年前、突然メンタル
日記 【アフター断酒】酒の影響を受けた者達。止まった時計の針は動き出す[2021.1.31の日記]
２０２１年１月３１日（日）の日記。今日は昨日までの寒さが緩み、日中温かい日だった。酒を買うお金が惜しくて宙ぶらりんな植物達わたしは挿し木をしている。挿し木とは植物の枝や葉を切って増やすこと。なぜかというと、庭に目隠しが欲しいから。ではなぜ目
Twitter Twitter５日間離れた結果ブログに全集中。そもそもを思い出し充実した日々に
昨日までの５日間わたしはTwitterの断食を決行。わたしはブログ書きをおろそかにしてTwitterにハマってしまった。「そうだ！Twitterから離れてみよう！」そう考えてやってみると、自分の生き方を再認識し、沼に足を取られずにすんだ。⇒
日記 『人間らしいライフスタイルは素晴らしい』を実感したシフトの日々[21.1.30日記]
２０２１年１月３０日（土）日記。Twitterを５日間離れた結果、色々と得るものがあった仕事のシフト最終日となった。Twitterをお休みしてブログに全集中した最終日わたしはシフト勤務にて働く人。休みもふくめた今日までの５日間は久々に、マジ
筋トレ お腹インナーマッスルをたった１日鍛えただけでベルト穴が１つダウンした件
ぽっこり下っ腹をへこますには、インナーマッスル系フィットネスが早くて効果的。わたしは心身ともに最適化することや、アンチエイジングも兼ね、断酒と筋トレを再開した。⇒【男性美容】ストレスで失った若さ回復に『ビタミンＣ』が未来の希望ウエストサイズ
日記 筋トレ復活から大体３ヶ月。次のステージを目指す記念日に[2021.1.28日記]
２０２１年１月２８日（木）の日記。今日は、昨日の昼休みに昼寝をたっぷりしたせいで、夜中に目覚めてしまい、目覚ましより早く一日をスタートした日。腹筋を６日連続やってみたら、同じメニューが物足りくなったわたしが筋トレをはじめたのは、３０歳くらい
日記 お金とは幸せのチケット。使うタイミングの意味を理解した日[2021.1.27日記]
２０２１年１月２７日（水）日記。今日は朝からやることがあり、目覚ましより早く起きた朝からスタートした日。『恐れ貯金』をやめ、今を生きることを選んだら幸せを感じたブログを見ての通り、わたしはブログを書いている。それは無料ブログじゃなく、独自ド
日記 節約ライフも７ヶ月。自分なりの『お金道』が見えてきた[お小遣い３千円月記]
わたしは2020/7月から約１年間、お小遣い３０００円生活やっている途中です。ようやくお金の使い道が見えてきたのと、使うマインドも育ってきました。そんな内容です。月のお小遣いとは別に、へそくりから捻出したものわたしは節約ライフがはじまると同
筋トレ 食べ過ぎで吹き出物。プチリーンゲインズで内臓をリセット開始
わたしは医療関係者でなく、因果関係は分かりませんが、栄養過多になると決まって、首から上に吹き出物が現れます。この記事を書く今現在わたしは断酒中。体の最適化のためにもプチ断食を取り入れた生活を試してみることにします。ーこの記事を書いた人ー直ぐ
日記 ２０２１年明けましておめでとうございます。今年の豊富[日記]
2021最初の日記。新たなストーリーの開始です。この記事の内容は 断酒の生い立ち 断酒が上手くいくキッカケ やることを絞る これからのブログ運営についてお伝えします。今年は「酒」を飲みません！わたしは2020/10/9から断酒をはじめました
日記 少ないお小遣いでも使う時はシッカリ使うべき理由[日記]
今月使ったのは、３０００円中、２５９１円。残４０９円でした。今月は繰越金が少なかったのは、使うところに使ったからです。▼前回の記事⇒本当に月３千円で過ごした２ヶ月目の記録【こづかい３千円・月記】お金の使いみち『消費と投資』を自分なりに考える
食 切った生大根を天日干し。乾くのは何日？
一から自家製の切り干し大根を作りたい 千切りにして天日干しにすると何日で乾くの？と知りたい人へ。結論から言いますと、実際、短冊切りですが干した結果。１０日でカラッからになりました。なので千切りなら７日も干せば十分です。実際に乾燥していく過程
健康 断酒に必要なのは決意と腹落ち。飲まずに居られた過去からのヒント
酒を断ち、人生を前向きに生き直してみたい。でも止められない・・と困ってるあなたへ。残念ながらお医者様がいうように、一度覚えた快楽を忘れることは出来ません。脳はしっかり記憶しています。けど、「ある脳の習性」をつかえば、興味を他にそらすことがで
日記 節約のコツは悪い習慣を捨て同調圧力に負けないこと【こづかい３千円・月記】
早いもので、３回目の入金が済みました。お小遣い１万５千円の中から１万を積立定期預金するために１年間三千円でやりくり中。⇒お小遣い月3000円生活の課題はアルコールとの戦い お金の消費＝心先月のお小遣いの残金は７５０円となりました。(^^)/
日記 断酒２週間の変化は「忘れかけた習慣」が蘇る
断酒を続けると、他の分野にも『良い影響の輪』が広がります。わたしは2020/10/9に断酒を始めたました。といっても、断酒を決意ではなく流れでそうなっただけ。それでも断酒開始から今日で１６日目。日付を忘れないための備忘録もかねた記事です。自