自己啓発

2020年10月9日から断酒して、昨日で2年が経った。公的な立場も断酒が続いた理由断酒する理由は人それぞれだと思う。今回わたしが断酒した理由も複数ある。その中の１つの理由として、PTA会長を任せられた件。恥ずかしながら、この役柄をやる人とし

自分が不得意な役回りを受けた時、どうしても不安になるものだ。そんな時、何をどうすればいいのだろう。悩みごとを頭の中で繰り返し憂鬱わたしは今「ある役員」になっていて、そのことによって不安な日々を送っている。それは自分に相応しくない役柄で、能力

ようやく、自分が望んでいたプロテインの種類を変えることが出来た。思ったことを行動に移し「現状維持バイアス」を打破わたしは去年の１月からプロテインをまた飲みだした。プロテインを飲まずに筋トレすると、痩せてしまうからでもある。失った体内物質のリ

夢実現自分が何かやりたいことがあっても、仕事を優先するのは仕方ない。けどもし夢を実現させるなら、自分の時間は自分のために使った方がいい。そんな内容です。「今」を取るか「未来」をつかむかもしあなたは今の仕事に不満があって、「新たな何かを仕事に

ちゃんとしなくてはいけない公の場 そこには自分を評価する大勢の人達が居る 粗相う無くやるべきことをこなす必要があるこれってあがり症の人じゃなくてもかなり緊張すると思う。いまあなたは何らかの大役を任されようとしている。今回もまた逃げるのか。そ

『段取り八分』とは、物事を作り上げるには、下準備に時間をかけろ。または、段取りによって成果が別れてしまうの意味。『下見』とはリハーサルのことで本番ではありません。当然リラックスできれば、再現性は上がります。慌てん坊さんは、この辺で心を入れ替

「初めてのこと」や「一度失敗した経験」があると、どうしても避けたくなるものです。本当は「それやってみたい」のに逃げてしまうことがありますよね。「怖い思いをしなくてすんだ。恥をかかずにすんだ」そのときは安心です。けどそれは一時的なもの。「やり

自分は「あがり症」だと認識するとで、ドツボにはまり、益々あがってしまうものです。どうにかあのドキドキを治めることはできなかと、本やネットで検索しても、実際はそう簡単に克服できるものではありませんよね。そんな記事の１つとして、何かのヒントにな