生き方

せっかくルンルンした日々を送る中、何か１つの出来事によって、急に落ち込むことはある。メンタルの安定には、自分の不得意の数を減らすことも有効だと思う。その不安は悩みから来るものわたしくしごとで恐縮だけど、この記事を書くいま、かなり不安感がつの

おめでとう自分先日。お酒をやめて丁度１年。無事断酒に成功です。お酒を１年間断ったことで、思いもよらぬ変化がありました。いままでの自分とその後の変化などをブログに書きました。決めたことを守れない虚しい断酒前のルーティンわたしは２０２０年１０月

将来、成りたい自分を目指すには、それに伴った行動が必要です。おっさんにとって将来とは、もう直ぐそこまで来ている。時間は無い。そうなると、それに関係ないことを止める必要がある。器用にこなせる人もいると思うけどそうじゃない。だったら目標達成に関

今回断酒をはじめた日は２０２０年１０月９日。あれから昨日でめでたく２００日経した。習慣化には必要なルートがある。それは最初の出だしから軌道に乗るまでをどうするか。もし習慣化がうまく軌道に乗れば、最初ほどの格闘も減り、継続しやすい状態にするこ

庭いじりが趣味の人。低所得で支払いが多くお金に余裕が無い人は、お小遣いを定期貯金で、強制的に制限すると断酒がうまくいく確率が上がります。なぜなら無い袖はふれないし、やるべきことが出来ない不自由さを解消したいと決意するからだ。そんな話し。自業

わたしはいまプロテインを飲みながら筋トレをしている。そして元々わたしは食に関しての意識は高い方だ。納豆のタレは、ほんの少しだけ使う。基本卵かけご飯に醤油はかけない様にしている。なぜなら味噌汁や煮物など、他のおかずに味が付いてるからだ。味付け

わたしは月の小遣いを３０００円に設定した。お陰で断酒も成功中。それは積立定期預金のお陰でもある。今月で８ヶ月経過した。飲みたい日々の格闘を経て、もうお酒を買う気も起きない日常に２０２０年７月から１年間、月に１万円を銀行に積み立てる約束を銀行