生き方

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苦手の不安から開放されるには「出来る様になること」

せっかくルンルンした日々を送る中、何か1つの出来事によって、急に落ち込むことはある。メンタルの安定には、自分の不得意の数を減らすことも有効だと思う。その不安は悩みから来るものわたしくしごとで恐縮だけど、この記事を書くいま、かなり不安感がつの
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「断酒で人生が劇的に変わると」と信じた私の1年後

おめでとう自分先日。お酒をやめて丁度1年。無事断酒に成功です。お酒を1年間断ったことで、思いもよらぬ変化がありました。いままでの自分とその後の変化などをブログに書きました。決めたことを守れない虚しい断酒前のルーティンわたしは2020年10月
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アラフィフおっさんが目標達成のため中断した3つのこと

将来、成りたい自分を目指すには、それに伴った行動が必要です。おっさんにとって将来とは、もう直ぐそこまで来ている。時間は無い。そうなると、それに関係ないことを止める必要がある。器用にこなせる人もいると思うけどそうじゃない。だったら目標達成に関
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断酒200日達成できた理由は「お酒を買えない仕組み」をつくる事だった

今回断酒をはじめた日は2020年10月9日。あれから昨日でめでたく200日経した。習慣化には必要なルートがある。それは最初の出だしから軌道に乗るまでをどうするか。もし習慣化がうまく軌道に乗れば、最初ほどの格闘も減り、継続しやすい状態にするこ
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庭いじりが趣味の人が断酒するなら「お小遣い貯金」が相性良し

庭いじりが趣味の人。低所得で支払いが多くお金に余裕が無い人は、お小遣いを定期貯金で、強制的に制限すると断酒がうまくいく確率が上がります。なぜなら無い袖はふれないし、やるべきことが出来ない不自由さを解消したいと決意するからだ。そんな話し。自業
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ボディメイクの食事に欲求不満『ジャンクフード』をあえて食べる失敗のススメ

わたしはいまプロテインを飲みながら筋トレをしている。そして元々わたしは食に関しての意識は高い方だ。納豆のタレは、ほんの少しだけ使う。基本卵かけご飯に醤油はかけない様にしている。なぜなら味噌汁や煮物など、他のおかずに味が付いてるからだ。味付け
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断酒するなら定期預金が超おすすめ。使えるお金を制限でお金は貯まる

わたしは月の小遣いを3000円に設定した。お陰で断酒も成功中。それは積立定期預金のお陰でもある。今月で8ヶ月経過した。飲みたい日々の格闘を経て、もうお酒を買う気も起きない日常に2020年7月から1年間、月に1万円を銀行に積み立てる約束を銀行
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【あおり運転】自分の後ろにピッタリ走行されても反応しないススメ

「自分が運転する車の後ろにピタ付されて何とも思わない」そう人にわたしは成りたい。そこは冷静に理性で反応をストップさせるしかない突然、後ろを走る車が急接近。そのまま後をつけられ走られては心穏やかでいられない。実は先日わたしはこのシチュエーショ
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「何で、こんな時に、いつも、ついてない・・」と言うあなたへ

今年わたしは2度タイヤをダメにしています。自身の性格はモノグサで、面倒や判断は先送りにしがち。結果、いつも追い詰められる羽目になるのが落ちです。けど今回は落ち込まず、起こってしまった出来事に一喜一憂することなく冷静に対処。くよくよもありませ
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本質が見えてればリスクを取る必要はないのか?

このヒビ割れたトマト。無料で「無傷なトマトに生育」する方法があります。「成功するにはリスクを取れ!」よくいわれる言葉。今回はそんなたわごとです。今の自分にとって『何が必要か?』が重要今年もまた出来のよくないトマトがなりました。アイキャッチ画
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【Google Discover】スマホのネットにうざい情報を表示させない

興味関心が無くなった、最初から、さほど興味の無いサイトが表示されるのってウザイですよね。どうにかならないか、と思い、Googleディスカバーをいじったら、それらしき設定を見つけました。その正体は『Google Discover』の学習機能に
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会社に不利益な社員をどうすればイイのか?

全体を守るため、ときには「悪いもの」を一掃する決意が必要です。かつてわたしが経験したことを書いています。打算人間は、メリットを奪うだけで勝手に辞めていく以前わたしが若いころ働いていた運送会社で、自身が所属する部署の社員が一掃された過去があり
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あした春雪が降るかも!『冬タイヤ』に戻すべきか?

「一度口に出したこと」「やり始めたこと」などを途中で変えるのは、結構ハードルが高いものですよね?せっかく夏タイヤに戻したのに、また冬タイヤにはきかえるのは、どうなのか?本当に小さな判断ですが迷ってしまいます。『人目』よりも『自分の気持』を大
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新型コロナウィルスで休校期にDVDレンタルってどうなの?

政府は新型コロナウィルスへの対策として小中学校の臨時休校を要請しました。もしかすると子供達は家で暇人です。そうなるとレンタルDVDとかを利用することを考える人もいることでしょう。わたしは一足早く、感染リスクのあるこの時期にツタヤでDVDをレ
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「結婚しないかも」老後孤独を避けるには親戚付き合いが投資になる?

生涯未婚の予定でいる人にとって甥姪(兄弟の子供)の存在が将来、何らかの助けになるかも知れません。「でも正直、甥や姪ってウザいし、採取されるだけで面倒なんだよね。別に自分のことは自分で何とかするから放っておいてよ」と思うのも無理はないです。若
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マジメ君がやらかした!人の助け船に素直になる?自ら制裁を受けに行く?

自分がミスをした時の対処によっても、今後の生き方が変わります。特に「真面目な人」や、「人に助けられたくない思考」の人は、他人の手助けを煙たがる傾向にあるものです。”自分がミスをして上司が穏便に処理しそうな時、どうすべきか?”について、それぞ
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子供の成長で使わなくなった道具は親にとってパワーアイテムになる

子供が大きくなると使えなくなる物ってありますよね。サイズが合わない服を持っていても着られませんしね。けど物によっては大人でも使える物ってあると思うのです。捨てる前にちょっと考えてみてはどうでしょう。親愛なる者の記憶を身近に置けば「癒やされる