健康

このブログのサブテーマは『自分栽培』にしている。そして今わたしは、断酒・節約・筋トレ・体調＆食事管理を模索継中。そんな中、睡眠を数値化してみたくなりアプリで計測したら、笑えない状況になっていた。⇒食べ過ぎで吹き出物。プチリーンゲインズで内臓

新型コロナによってマスクが品薄で、同じマスクを使い回す人が増えています。マスクを洗うと繊維の形状が変わってしまい効果が薄れると聞いています。わたしは以前「同じマスクを何日も使ったこと」がありますが、ただ臭いだけで、これといって体調を崩すこと

リラックスのために飲んでいたローズマリーティーが「ハゲ防止に一役買う」という情報をネットで知りました。地中海式ダイエットの食事で「男のハゲ」予防『地中海式ダイエット』の食事に置いて、”どの部分がハゲ対策になっているのか？”をそれらしきブログ

頑張った自分へのご褒美は必要です。けどそのタイミングによっては、良くも悪くもなったりもします。仕事だけが人生ではありませんし、仕事あってこそ人生でもある中、お酒と上手に付き合ってイケるのが理想ではないでしょうか。夜遅くからの晩酌をしなければ

HDLコレステロール値が高いのでネット検索で答えを見つけることにします。LDL-Cは悪玉で、HDL-Cは善玉だから大丈夫と安心してはイケナイLDLコレステロールは悪玉菌、HDLコレステロールは善玉菌って言われていますよね。実際わたしの周りで

献血すれば「その血液は使い物になるか」審査されます。と同時に献血者にとっては自分の健康を知る機会でもあるのですね。１５種類の数値がわかります。▼前回の記事⇒医者の血圧測定でドキドキする私が献血バスに再挑戦！受付から終了まで病気とは素人じゃな

ついに人生で初めてインフルエンザにかかってしまいました。(*_*)病院とは病気の可能性があっても、そこを突っつかない場所でもあったのです。その辺を書いてみます。なぜ医療知識がない患者に医療行為や投薬を選ばせるのか？なぜ自分で選べるシステムな

知っての通り、熱が出るのは体を守る防御反応です。外から来た敵に対して体温を上げて戦っている状況です。ではその体内戦士が頑張れる様、お腹いっぱ食べた方がいいのでしょうか。免疫力を高めるために食事はとらない方がいい結論からいいますと、食べない方

逆に冬こそ散歩のシーズン！ということで、長期連休での体のなまりを落としに行きました。休み開けの準備運動もかねて、ちょっとハードなお散歩です。自分なりの道が見えてきた様な気がします。その気になればどこでもジムになる。場所や道具なんか関係ない長

「良薬は口に苦し」とは、 本当に効き目がある薬は苦いもの よい状態になるためには辛さが前提という意味。「マイナスがあるからこそプラスを感じられる」とも言えるでしょう。適度なストレスも日々わくわく過ごせるコツ「自分、頑張っているよね」という自

日本の福祉制度が２０年後も今の様に機能しているのでしょうか。人口が減れば税収も減り、年金支給が繰り上がる未来です。自力で食べていける人なら心配はないでしょう。でも、そうでない人は老後、働くことを想定しないと食べていけません。そのためには健康

わたしはダニの死骸とハウスダストのアレルギー体質です。⇒鼻炎持ちの私が冬の準備で気をつけているポイント「ホコリレスライフ！」と言うことで、エアコンのフィルターを掃除することにします。鼻炎の発作になる原因を出来るだけ潰しておくと言うわけで、エ

秋になると鼻炎の症状になるのが私の毎年の恒例です。くしゃみ・鼻水・鼻詰まりになるのは、わたしは「ダニの死骸とハウスダスト」のアレルギー持ちだからです。そんな訳でダニがいるかも知れない「冬の掛布団」をベランダで天日干しすることにしました。そし

以前わたしは年中鼻炎でティッシュが手放せない人間でした。学校にBOXティッシュを持ち込むくらいの症状です。でも「あること」に気をつければ、そんなに症状はひどくはなりません。何かのヒントになれば幸いです。市販の鼻スプレーで症状が悪化？鼻が変だ

ザックリいうと「いかに楽をするか」をモットーに人類の文明は発展しましたよね？一見、あたまがいい様に思えます。イヤなことはお金を払って他の誰かにやってもらうのは、ある意味ステータスなのかも知れません。「楽をすること」に甘んじて、本当に明るい未

ここ最近、知り合いの両親が要介護状態になりました。そのせいで今までの生活が一変。色々と振り回されているようです。わたしの人間関係を見渡すと、「歳なのに健康な人」もいれば「若いのに不健康な人」もいる。何かちがいはあるのでしょうか。結局「動くこ