変身を防ぐ
リラックスのために飲んでいたローズマリーティーが「ハゲ防止に一役買う」という情報をネットで知りました。
地中海式ダイエットの食事で「男のハゲ」予防
『地中海式ダイエット』の食事に置いて、”どの部分がハゲ対策になっているのか？”をそれらしきブログから引用してみます。
- 生野菜を食べる
- 新鮮なハーブを食べる（とくにパセリ、セージ、ローズマリー）
- アブラナ科の野菜を食べる（ブロッコリーとかキャベツとか）
- 加熱調理した野菜を食べる
- 葉物野菜を食べる
- トマトを食べる
- ニンジンを食べる
このブログによると、”新鮮なハーブ・ローズマリー”とありました。
その根拠として「髪がフサフサな人と薄くなった人の生活の違いを、ある病院で比べて見て分かったという訳です。
そこで出た答えが、髪がフサフサな人ほど「地中海式ダイエット」に近い食事をしている！ってこと。
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外部リンク⇒地中海式ダイエット 薄毛対策
他にも
- 記憶力・集中力UP
- 軽いうつ状態の緩和
- 血行促進 → 新陳代謝UP → 細胞活性化 → アンチエイジング
など、良さそうな感じです。
AGAになる切っ掛けの「5α-リアクターゼ」を攻撃してくれる
何でそうなるの？
⇒４０歳過すぎて髪が薄くなった人は筋トレをやらない方がイイのか？
これは薄毛の人なら知っての通り。AGA（男性型脱毛症）になる流れとして言われているのが、
- テストステロン（男性ホルモン）が
- 5α-リアクターゼによって
- ジヒドロテストステロン（抜け毛促進ホルモン）へとチェンジ
してしまうからでしたよね？この悪者5α・・を減らす作用があるのがローズマリーということでした。
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外部リンク⇒ハゲ ローズマリー
ローズマリーを植えて”生感覚”を味わう
副作用が出る人もいる？
その前に、人によってはアレルギー症状が出るハーブもあるそです。副作用について知っておきましょう。
（発疹・喘息・アナフィラキシーショック・嘔吐・胃痛・下痢・頭痛・舌のしびれ・寝つけなり）などになる人も居ると言います。心当たりがある人は少量口にふくんでからの方がよさそうですね。(p_-)
ローズマリーティーわたしの入れ方
お店やネット通販で乾燥ハーブを買うのもいいけれど、苗を買って植えれば、いつでも直ぐに飲めちゃいます。( ^^) _旦~
入れ方は簡単。
- 穂先一節（2cm）くらいの長さに切る
- それをサッと水で流してからコップに入れる
- コップに熱湯を注ぐ
- 出来ればフタをする（皿など）
- 少し待って出来上がり
コップに直入れのポイントは、ローズマリーの葉っぱがバラバラにならない様にすること。ひと固まりなら、お湯に浮かばずに飲みやすい。取り出す必要もなく飲み終えたら捨てるだけ。
ちなみに、わたしは残った葉を、二番煎じ（その葉っぱを２回使う）で試しに飲んでみました。すると全然イケます！もったいので２度入れしちゃいましょう。☆
庭に植えると思いの外、大きく成長してくれます。増えた枝葉はカットして、干して乾燥させれば、売ってるものと同じです。
ローズマリーティーをまた飲み始めた
また、癒やされたい
わたしはストレス対策の１つとして再びローズマリーティーを飲み出しました。以前、精神的にどん底になった時期に覚えた知識になっています。
⇒精神と肉体がどん底な過去、私を救った１つがローズマリーティー
今現在メンタルは当時よりかなり回復してはいるものの、会社での強いストレスを受け、自律神経が乱れている感じです。(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻
結局は本人の受け止め方の問題ではあります。が、しかしながら暴言や理不尽な要求をスルーしたり、暖かく接しても逆ギレでは、どうしたものか分かりません。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
「心に平穏を」と思っても以前植えたローズマリーは枯れてしまいました。そこで新たな苗を地植え。ようやく葉っぱを摘み取ってもいいサイズになったので、美味しく頂いている次第です。
そこでローズマリーを検索すると、「ハゲ防止で効果あり！」的なサイトを発見。『地中海式ダイエット』の食事メニュの中に、そんな内容が書かれていたのですね。
おわりに
わたし自身、アラフォー世代に入ってから頭のてっぺんが薄くなり、ちょっと気になるところです。
何事も”過ぎたるは及ばざるが如し”毎日ではなく、リラックスしたいときなどに飲んで行こうと考えています。
『心に冒険を♪』 by のりピー。物事は何でも挑戦です。
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