スマホ UQモバイルから電話勧誘があったので断った件
先日、わたしがブログを書いている最中に、一本の電話が鳴った。画面を確認すると０１２０〜始まるフリーダイヤル。取ってみると、相手はUQモバイルからだった。オペレーターは、わたしのフルネームを読み上げ本人確認。何でも「１・２分ほど話をしていもよ
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生活 １０年前の中身が残ったスプレー缶の処分
物置の中にずっとしまってあった古いスプレー缶を、ついに捨てることにした。スプレー缶は、カセットガスボンベ・ヘアスプレー・殺虫剤・塗装スプレー缶など。一度も封を切ってないものや、中身が半分くらい残っているものなど。缶は中身を全部使い切った状態
お付き合い 知人から借りた物を壊した時の対処。菓子折りは必要か？
今回わたしは、知人から借りた物を壊してしまった。貸してくれた相手に対して、どんな対応をするべきなのか。「そんなのいいですよ」と言う言葉の真意結論からいうと、わたしの場合は、その相手が「自分に対してどう扱っているのか？」を考えたみた。つまりそ
生き方 【家庭のゴミ出し】ガラスびんが回収されない時の裏技は◯◯する
酒類の一升瓶や四合瓶。ワインボトルにビール瓶などのガラスびんを長い間、外に放置すると汚れてしまう。ゴミの日に捨てようにも汚れていては出すことはできない。そして瓶の中を洗うのも難しい。どこに出すこともできないままお蔵入り。そんな人に朗報。もし
健康 アレルギー性鼻炎の私が定期的にやっていること
わたしはアレルギー性鼻炎の持ち主なので、たまに酷い鼻炎に悩まされることがある。だいたい、季節の変わり目になると、その症状はいきなり現れる。涙目になり、水の様な鼻水がタラタラ垂れ流れると、ティッシュやハンカチが手放せない状態で、仕事どころでは
ボランティア 献血を１０回やると記念品がもらえる
勤務地に献血バスが来たので献血をした。献血１０回目の記念品の内訳など画像左がいつもの返礼品で、右が献血１０回の記念品。ふたに「献血記念」と書かれている箱を開けると、中はタオルだった。それと、献血１０回記念のカードが入っていた。何だか少し誇ら
お付き合い 知り合いが亡くなった。葬儀に行くべき関係か分からない
葬儀に出席するかどうか？の判断基準として、親族や友達や職場の関係者の様な、自分と親しい間柄なら迷うことはない。ところが、その亡くなられた相手が、自分と親しい間柄ではないケースだとしても、自分とその相手が、何らかの社会的な役柄で繋がりがある場
健康 35年歯医者に行ってない私が、会社の昼食後に歯磨きを始めた２つの理由
歯が痛くないからといって、虫歯が無いとは限らない。自覚症状が無くても、虫歯は進行していることもある。まずは歯科に行くことが大事ではあるが、人任せばかりでは駄目。歯によくない習慣に対して、個人でも出来る、それなりの対策は必要だ。断酒で甘い物を
健康 断コーヒーから半年。代わりに飲んでる物は？
今日で断コーヒーから半年。2021/05/03からコーヒーを断って半年あれから今日で半年。感覚的にはすごく長かった。３ヶ月目くらいには、断コーヒーしてからだいぶ経ったと思い、何度もアプリを見直したくらい。わたしは断酒も同時進行してるけど、正
健康 【白衣性高血圧】でも正常値に。事前にやったこと３つ
もう上がらない普段の血圧は正常値なのに健康診断のときだけ数値が上がってしまう。これを「白衣性高血圧」というそうです。自律神経を意思の力でどうにか出来るものじゃない。身体の仕組みを使えばリラックスできるかも知れません。健診当日にやった３つのこ
健康 誕生日に『おめでとう』のメッセージが来る義理設定で少しだけハッピーな日常に
たとえ感情の入ってないお祝いの文字でも、もらえると嬉しいものだ。日本赤十字社のweb会員に登録でバースデーメッセージが届くタイトル通り、日本赤十字社のweb会員になると、誕生日月の１日と、バースデー当日に「おめでとうございます」のメールが届
健康 プチリーンゲインズ周期が来ても一時中断を判断した３つ理由
わたしはプチリーンゲインズという半日ダイエットで体調管理をやりだした。まだ始めたばかり。期間は、３７日中、１２日置き、４日間、計３回。そして本日またそれをやるルーティン時期がやって来た。でもやらない選択をした。⇒【プチ断食】朝食ぬき１日２食
健康 アレルギー性鼻炎持ちの私が「鼻の中の出来物」放置で悪化から鼻筋に痛み
鼻の中が炎症した状態が続き痛みに変わったので病院に行ってきた。耳鼻科の診断結果は『軽い蓄膿症』わたしは約1ヶ月前に、鼻の内部に吹き出物ができた。やがてカサブタ。鼻をかむとカサブタが取れしまい中々治らない。そんな日常を繰り返し、やっと数日前に
健康 【プチ断食】朝食ぬき１日２食を試した効果と感想の記録
４７歳、痩せ型のおじさんのわたしが、３７日中、１２日置き、４日間、計３回プチリーンゲインズを試した感想と記録になっている。▼関連記事⇒老後の生活費が心配な４０代は健康遺伝子を「オン」にするといい プチリーンゲインズは自然治癒効果はあるのか？
生活 シフト勤務の私が「お昼から深夜までの勤務」をプチリーンゲインズ期間にした４つ訳
この記事の内容＝午後～深夜までの働く人が対象。 食事の回数が増えてしまうタイプ ダイエットや内蔵を休めたい 家族持ちのシフト勤務者のマインドになっている。この記事のライフスタイルで、深夜寝る前にお腹が空かない様に出来るかも知れない。わたしは
健康 自分のご機嫌は自分で作り上げるものだと実感した日[2021.2.5の日記]
２０２１年２月５日（土）の日記。人の気分は運動でポジティブになれる様な仕組みがある。⇒なりたい自分になれない人が「続ける脳」に変えるには？断酒・筋トレ効果で朝から一人だけワクワク絶好調わたしの部署では始業前、ミーティングルームに集まる決まり
健康 自分のいびきが隣部屋まで聞こえ迷惑？先ず数値チェックが改善の１歩
このブログのサブテーマは『自分栽培』にしている。そして今わたしは、断酒・節約・筋トレ・体調＆食事管理を模索継中。そんな中、睡眠を数値化してみたくなりアプリで計測したら、笑えない状況になっていた。⇒食べ過ぎで吹き出物。プチリーンゲインズで内臓