【今月の出来事】肩の不具合に悩む月。2024/07

今月も肩の不具合が治らない月となった。

お小遣い内訳

今月もお小遣いを繰り越した。

先月に引き続き筋トレを中断しているので、プロテインを飲んでなく、買う予定もない。肩の通院費も保険が効かなく高額なこともあり、半分自分で出すことにした。なので実質使ったのは二千円以下。もし無趣味だとしたら、わたしは三千円もあれば足りてしまう人。

肩の治療は続く

整形外科では治らず、整体院へ通い出した。ここの治療法は背骨を正して自然治癒させる治療方針なので、完治にはかなり時間がかかる。ネットの情報だと、５０肩は自然に治るらしいので、何度か通院しても症状に進展する兆しが見えないときは、やめようと考えている。流石に１回４０００円は高い。最低でも２週間を開けないで通ってほしいそうなので。月に約１万円は手痛い額。

筋トレを中断で体重減

筋トレを中断しているせいで、体重が４キロほど減った。今年の検診で悪玉コレステロール値が少しはみ出したこともあり、プロテインや食事を欲張って食べることをやめた。おかずやご飯が残るのが勿体ないので、無理して処理していたことをやめている。普通に食べて普通に動いて普通に暮らしているのに痩せているのは、それが自分のあるべき姿なんだと受け入れることにした。痩せすぎとか言ってくる他人の言葉さえ気にならなければ筋トレする理由もない。ただ、健康のために下半身の運動は必要なので、無負荷の自重脚トレは週一程度にやっている。カモにされているという人もいるが、それもまた経験だし、話しのネタにもなる。

ギターもぼちぼち

ギターを座って弾くと身体が歪んでしまうので、立ちながら弾くようにしている。でも座った方が上手く弾ける。ギターを弾くスタイルは肩周辺の筋肉に負担がかかるので、弾く時間を少なくしている。そして力を入れない弾き方を意識する様になったら、ピックを持つ指をグニュグニュする弾き方ができる様になった。そのおかげで速弾きの精度が上がった。物事とは、良いことと悪いことが表裏一体になっていると思った。

断酒記録

断酒３年９ヶ月達成。

肩の治療やギターにもお金はかかるし、まだ子供も完全に自立してない。今は子供が最優先なので、お小遣いの値上げ要求は出来ない。だから飲酒やつまみなどの無駄遣いは出来ないので、断酒は継続することになる。

おわりに

しばらくの間は肩の不具合を治すことが最優先。とにかく暑いので、無理をせず、熱中症に気をつけよう。